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Q ta contesseno deus
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132,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 126,02g | Kohlh: 140,01g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frimesa Bisteca Suina, Feijão de Corda, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Requeijão Light , Da Terrinha Tapioca, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Banana com Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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muriloghiggi's Gewichtsverlauf
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