Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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95,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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220 kcal
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Fett: 4,18g | Eiw: 6,96g | Kohlh: 42,80g.
Frühstück: Zumo de Limón, Mate Amargo, Café. Mittagessen: Mate Amargo, Zumo de Limón. Snacks/Sonstiges: Café, Express Galletitas Clásicas. mehr...
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4728 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 28 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 39 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 42 Minuten, Abwaschen - 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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