Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 189,07g.
Frühstück: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya. Mittagessen: Orang Tua Teh Gelas, Es Buah, Mentimun (Kupas), Yakult Yakult, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Pentol, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya, Buah Naga, Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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