Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 194,95g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ceker, Kerang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Pecel, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Singkong. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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imas_505's Gewichtsverlauf
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