Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 129,43g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Mittagessen: Большая Чашка Цикорий, Grante Сок Гранатовый, Салат Овощной со Сметаной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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