Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2010
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 153,94g.
Frühstück: sara lee hamburger bun, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, hazelnut coffee, milk. Mittagessen: fiber one bar, yoplait yogurt pineapple, peach. Abendessen: sushi, fiber one bar, alternative bagel, egg. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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