Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4718 kcal
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Fett: 254,60g | Eiw: 212,96g | Kohlh: 363,69g.
Frühstück: Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Canela, Helado de Vainilla , Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Cerveza, Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Alioli, Serranito, Hacendado Chorizo de Pamplona, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Helado de Vainilla . Snacks/Sonstiges: Hacendado Berlina, Alesto Almendra Frita y Salada. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, HIIT 10,6-15.1 KMH - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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