Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 282,55g.
Frühstück: Berrak Acı Biber Turşusu, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Çokonat, Makarna, Patates Krep, Muz. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt Çorbası, Eti Tutku. Snacks/Sonstiges: Eti Cicibebe, Kuru Kayısı, Ülker İkram, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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