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27.6筋肉量36.6 360卡
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 165,79g | Kohlh: 144,05g.
Frühstück: 吳郭魚, 豌豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, HEIDI 85%黑巧克力, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油. Mittagessen: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 鹽, 福樂 無加糖優格. Abendessen: 健康調和油, 素雞, 山藥, 雞腿（不吃皮）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, MP 高蛋白棒, 寶礦力 運動飲料. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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