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Akhirnya BMI normal 😭😭😭
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63 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 133,00g.
Mittagessen: No Sugar Soy Milk, KFC Crispy Chicken Thigh, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Abendessen: Mayonnaise, Cabbage, Whole Milk Mozzarella Cheese, Subway 6" Oven Roasted Chicken. Snacks/Sonstiges: Lay's Raclette Cheese Flavour, Munchy's Oat Krunch. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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