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第025天
2019/04/12星期五上午07:51
體重- 68.7公斤
BMI - 26.1
又下來了⋯⋯
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 129,73g | Kohlh: 202,73g.
Frühstück: 杯仔蛋糕, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方). Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豆腐乾, 洋蔥, 燒雞肉, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 海太黑森林蛋糕 巧克力點心. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 瘦腿操 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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