Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 80,78g.
Frühstück: Kurma, Bio Kul Greek Yogurt, Alpukat. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe, Minyak Wijen, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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