Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 189,54g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Mittagessen: Молоково Молоко 2,5%, Steel Power Fast Whey Protein (30г), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Rocky Mountain Маршмеллоу, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Простоквашино Творог 5%, Мандарины, Яблоки, Sportline BCAA Powder, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 2,5%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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