Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
|
83,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 48,34g | Eiw: 134,67g | Kohlh: 197,51g.
Frühstück: 栗子南瓜, 義美 義美無糖黑豆奶, 煎蛋. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 全聯 小松菜, 小黃瓜, 玉米筍, 好菇道 舞菇. Abendessen: 全聯 鵝油辣椒, 蘆筍, 荷包蛋, 義美 無糖黑豆奶, 芭樂, 葡萄, 牛頭牌 甜玉米粒, 桂冠 美乃滋, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lesta.yang's Gewichtsverlauf
|