Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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103,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 128,45g | Eiw: 107,56g | Kohlh: 141,53g.
Frühstück: Ispanaklı Börek. Mittagessen: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık. Abendessen: Tereyağı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Sade Kek, Yer Fıstığı. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Waww sanırım tatlılar işe yaradı 😜
12 Apr 19 vom Mitglied: eeylemcee
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Vücudu şaşırttım Eylemcan 😊
12 Apr 19 vom Mitglied: hhhan06
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12 Apr 19 vom Mitglied: Petek.S
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Bende şaşırdım doğrusu o kadar tatlı üstüne kilo vermek 😀😀
12 Apr 19 vom Mitglied: eeylemcee
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12 Apr 19 vom Mitglied: hhhan06
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Düşün işte birde yemesem kim bilir nolur 😊
12 Apr 19 vom Mitglied: hhhan06
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Tebrikler Hasan Bey başarılarınızın devamını dilerim 🎉🎊🍾🎈
12 Apr 19 vom Mitglied: Melikeklk
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12 Apr 19 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
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Teşekkür ederim Melike Hanım Sultan yolunuzda ilerliyoruz işte 👍
12 Apr 19 vom Mitglied: hhhan06
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12 Apr 19 vom Mitglied: hhhan06
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hhhan06's Gewichtsverlauf
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