|
25'5_54'4
|
68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 76,32g | Eiw: 102,05g | Kohlh: 208,02g.
Frühstück: Loading Flapjack, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Hacendado Barra de Pan, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca. Abendessen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barra de Pan, Huevo (Entero), Hacendado Jamón de Cebo Ibérico. Snacks/Sonstiges: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Dolis Nubes, Hacendado Mix Natural, Amstel Radler, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. mehr...
|
|
1733 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yosikiero's Gewichtsverlauf
|