Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
|
81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4133 kcal
|
Fett: 194,72g | Eiw: 155,05g | Kohlh: 406,41g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis. Abendessen: Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Moser Roth Chocolate Negro 70%, Croquetas de Jamón, Calamares Fritos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Helado de Vainilla, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Alioli. Snacks/Sonstiges: Almendras, Helado de Vainilla, Helado de Vainilla , Almendras, Pestiño, Pestiño, Pestiño. mehr...
|
|
2706 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|