|
Набираем💪
|
56,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 82,05g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 196,31g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Банан, Окей Клубника Замороженная, Зимовье Черная Смородина , Лакомо Детский Творожок 5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Беларусь Сыр Маасдам, Филе Индейки, Перловка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Лаваш по-Деревенски, Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Sonstiges: Как Раньше Пломбир Карамель в Вафельном Стаканчике, Капучино, Вологодское Льняное Масло , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
German360's Gewichtsverlauf
|