Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 105,95g | Kohlh: 160,54g.
Frühstück: 全家 特濃咖啡拿鐵, 義美 亞麻仁油, 白饅頭, 炒雞蛋（整個）. Mittagessen: 辣椒醬或辣醬, 干貝, 水煮蛋, 芭樂, 香蕉, 雜糧飯, 雞胸肉, 炒高麗菜. Abendessen: 全聯 牛番茄, 全聯 牛番茄, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 炒高麗菜. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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