Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2008
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 73,69g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 265,99g.
Frühstück: cream cheese, Whole wheat bagel. Mittagessen: ranch dressing, lettuce, soy butter, wheat bread, cheese. Abendessen: tomato sauce, wheat pasta. Snacks/Sonstiges: sunflower seeds. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,5 kg pro Woche
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