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КД , день первый, самый тяжёлый. 😩
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52,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 89,05g | Kohlh: 132,51g.
Frühstück: Очищенные Семена Подсолнечника, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука , Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 1,5%. Mittagessen: Ikea Говядина Клефтико, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Яйцо (Целое), Куриное Филе, Мистраль Гречка. Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mehr...
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580 kcal
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Bewegung:
Сон - 8 Stunden und 43 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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potemonchik's Gewichtsverlauf
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