smitsars's Notizen, 13 Apr 19

Semua punya goals masing². Diet pada dasarnya membatasi apa yang dimakan, lebih selektif untuk memilih macronutrients, dan melangkah lebih dekat ke kesehatan. Jangan sekali-kali kamu mengeluh, karena itu keputusanmu. Tetap semangat yak.

69,5 kg Bisher verloren: 15,5 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1117 kcal

Fett: 95,39g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 15,54g.   Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Soft Silken Tofu, Fried Egg, Boiled Egg. Abendessen: Cooked Clams, Soft Silken Tofu, Fried Egg. mehr...