Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6174 kcal
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Fett: 318,08g | Eiw: 290,23g | Kohlh: 531,92g.
Frühstück: 牛角麵包, 小潘 鳳凰酥, 拿鐵咖啡, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 乳清蛋白（抹茶）. Mittagessen: 小潘 鳳凰酥, 炒桂竹筍, 牛肉, 拿鐵咖啡, 拿鐵咖啡, 鳳梨, 木瓜, 提拉米蘇, 牛排. Abendessen: 小潘 鳳凰酥, 油炸薯條（冷凍）, 炸薯餅（冷凍）, 拿坡里 炸雞翅, 羅宋湯, 意大利麵, 披薩. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
運動中心課程 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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