Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 225,53g.
Frühstück: Vom Land Imkerhonig , DM Leinsamen Geschrotet , Lidl Haferflocken, Birnen, Kiwi, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Cig Köfte. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Zucchini, Börek, Cig Köfte, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Fusilli, Tomatensoße, Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Butter, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Conradl Apfeltaschen. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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