Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 129,09g.
Frühstück: 藍莓, Bourbon Vanilla Extract 香草精, 低脂鮮乳 (400毫升), 高蛋白, 比菲多 乳之初鮮奶優格, 雞蛋, 香蕉. Mittagessen: 起司, 胡桃木香燻雞胸肉, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 青豆, 墨西哥薄餅（全麥）, 雞蛋, 紅蘿蔔, 青花菜. Abendessen: 全聯 總統牌較低脂切片乾酪, 莎莎醬, 台畜 迷迭香雞胸肉, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 木耳, 青豆, 馬茲摩拉乳酪絲, 雞蛋, 紅蘿蔔, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), ON 高蛋白, 比菲多 乳之初鮮奶優格. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DaneYang's Gewichtsverlauf
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