Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4893 kcal
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Fett: 263,44g | Eiw: 210,39g | Kohlh: 440,77g.
Frühstück: Almendras, Mercadona Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos Medianos, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Brócoli. Abendessen: Helado de Vainilla, Helado de Vainilla. Snacks/Sonstiges: Milka Caramelo y Avellanas Enteras, Helado de Vainilla, Chocolate Negro 70%. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Correr 12.2km/h - 49 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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