|
1,3 kg, inclusief nog een zootje 💩💩💩... (woensdagmiddag echt met een lelijke verstopping thuis gekomen, maar hoop dat het bijna over is 🙄) Nou, dan zeg ik toch "niet slecht" na een paar dagen weg 🤷
|
78,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 74,70g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 91,88g.
Frühstück: Kaufland Speisequark Mit Sahne Classic, AH Hand Sinaasappelen, AH Aardbeien, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Ehrmann Quark-Creme Mager, van Nahmen Pruimensap, Puur. Mittagessen: Ei, Avocado's, Harry Eiwitbrood. Abendessen: Olijfolie, Milbona Kookroom Light, AH Koolraap Gesneden, Zwagerman Ambachtelijke Rookworst, de Beste Witte Bonen, Freshona Naturel Zuurkool. Snacks/Sonstiges: Gebak Groot, Wappeltaartje, Lindt Excellence 90% Cacao. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|