Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 191,34g | Kohlh: 85,03g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo, Mimosa Leite Meio Gordo. Abendessen: Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Skyr Líquido Morango , Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea, Melão, Natas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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