Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3376 kcal
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Fett: 87,04g | Eiw: 230,07g | Kohlh: 315,62g.
Frühstück: 뒷다리살, Quaker Simply granola, 토마토파스타, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. Mittagessen: 바나나, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Abendessen: 술빵, 방울 토마토, 수육, 잔치국수. Snacks/Sonstiges: 뚜레주르 미니햄치즈롤, Rule 1, Quaker Simply granola, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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