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最近都在這兩個數字跑
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95,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 120,49g | Kohlh: 165,96g.
Frühstück: 耐如鐵 金牌乳清蛋白飲品, 賀寶芙 草莓奶昔, 水煮蛋. Mittagessen: 7-11 溏心蛋, 7-11 日式蔥鹽烤雞腿便當, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). Abendessen: 水煮蛋, 賀寶芙 草莓奶昔, 耐如鐵 金牌乳清蛋白飲品, 7-11 溏心蛋. Snacks/Sonstiges: 愛之味 草莓燕麥, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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haruka0110's Gewichtsverlauf
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