Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 64,94g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Banana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Sonstiges: Yoki Milho para Pipoca, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ovo Cozido, Pistachos, Nestlé Kvarg. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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