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到達96H後，變得沒有很餓，一直到剛剛運動結束才買了斷食四天又6小時的第一餐，斷食102H，最累的時候是第三天，感覺身體一直在調整，很明顯的感覺到不適，曾想放棄，但撐過不適感以後，感覺像是飽餐一頓，這四天，總共有三天都有運動，運動表現異常好，好啦不多說了，先吃點東西讓身體開始慢慢回復低碳低糖飲食狀態。謝謝大家關心，你們的建議都有仔細思考。
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89,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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272 kcal
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Fett: 1,69g | Eiw: 13,37g | Kohlh: 53,03g.
Mittagessen: 蔬菜汁（不含番茄）, 全家 皮蛋瘦肉粥. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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