Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 181,79g | Kohlh: 118,98g.
Frühstück: Red Bull Red Bull, 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Almôndegas com Molho (Mistura). Abendessen: Bolo de Chocolate, Azeite, Pão Branco, Bife de Peru Grelhado. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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