Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 135,58g.
Frühstück: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café, Italac Leite em Pó Integral. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Sonstiges: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sport - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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