Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
|
50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 45,67g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 237,11g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Дикси Киви, Магнит Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Морковь. Mittagessen: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Баклажан, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Сметана , Свеклы. Abendessen: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Морковь, Пирог с сыром и шпинатом. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|