Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 133,15g | Eiw: 250,64g | Kohlh: 28,01g.
Frühstück: Champiñones, Cebollas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Noche Buena Queso Manchego, Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Champiñones, Espinacas, Nueces. Abendessen: Kirkland Signature Queso en Rebanadas Suizo Americano, Huevo, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Snacks/Sonstiges: Lomo de Cerdo, Dymatize Amino All 9. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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