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27.2筋肉量36.8 450卡
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 177,82g | Kohlh: 189,93g.
Frühstück: A菜, 吳郭魚, 山藥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, HEIDI 85%黑巧克力. Mittagessen: 芭樂, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: 南瓜子 洽洽南瓜子, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋, 萬歲牌 無調味腰果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 燕麥乳清蛋白棒, MP 高蛋白棒. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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