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hoy es el día que decido ya por toda de dar un portazo a la deprecion que se a un que la tenia se a acentuado con la muerte de un amigo a la edad de 40 años estaba trabajando y le dio un itus. apartir de hoy vida sana y dar color y gracias a dios por las cosas buenas que me das en mi vida así que al ataqueee.
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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381 kcal
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Fett: 8,55g | Eiw: 46,41g | Kohlh: 28,75g.
Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caladero Filetes de Lubina. Abendessen: Mercadona Piña Natural Pelada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
A mi me ayudo mucho el deporte para salir de una ansiedad depresiva, también cogida a raíz de una muerte, concentrate en vivir e intentar ser feliz, haz deporte. Si puedes ve al gym y habla con todo el mundo, verás como mejora
15 Apr 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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En esos momentos se ve todo negro y a veces parece que no hay salida pero te aseguro que la hay.
No tengas miedo a pedir ayuda profesional si lo necesitas. Apóyate en la gente que te quiere,dale caña al deporte como te dice rgarciacosta, haz espacio cada día para prestarle atención a las cositas buenas que ha tenido, dedícate tiempo para hacer algo que te guste ... son pasitos pero te ayudarán a salir de ahí. Mucho ánimo y a vivir la vida con plenitud!
15 Apr 19 vom Mitglied: aisha___1
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Gracias por vuestro apollo sois geniales que Dios os bendiga.
15 Apr 19 vom Mitglied: juanmartinburgos
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15 Apr 19 vom Mitglied: Silvi-es+
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Ufff que duro, ya lo siento...lo que mejor me funciona a mi en estos casos es hacer cosas para mantener la cabeza ocupada.
16 Apr 19 vom Mitglied: Nativi81
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Ánimo!! Si lo quieres de verdad puedes🤗
16 Apr 19 vom Mitglied: alimentatualma
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17 Apr 19 vom Mitglied: xrick
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juanmartinburgos's Gewichtsverlauf
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