Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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97,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 55,81g | Kohlh: 182,14g.
Frühstück: Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ülker Çubuk Kraker. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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