Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
|
81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2892 kcal
|
Fett: 127,95g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 276,95g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Té Verde, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Almendras, Almendras, Hacendado Pan Integral de Centeno, Atún Claro en Aceite de Oliva, Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Duro, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Helado de Vainilla, Almendras, Café, Banana, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
|
|
3139 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|