Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Costco 可頌, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 義美 亞麻仁油, 金潤益 亞麻仁籽粉. Mittagessen: 雞胸肉, 炒雞蛋, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 牛頭牌 甜玉米粒, 洋蔥, 貢丸湯, 白飯, 雞胸肉, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜, 爆米花（氣爆而成）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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