Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 38,50g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 87,01g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Курага без Косточки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый, Семенишна Молоко 3,2%, Омлет с Молоком. Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Камбала. Snacks/Sonstiges: Do4a Lab BCAA, Do4a Lab Multi Protein, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|