Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: Pasta Keju, Keripik Singkong, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos, Nasi Merah. Mittagessen: Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Jahe, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju, Putih Telur Matang. Abendessen: Fiber Creme, Putih Telur Matang, Pasta Keju. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Pasta Keju, Saus Tomat, Jahe, Telur, Nasi Merah. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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