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早餐：奇異果一顆
吐司兩片&72%巧克力2*2公分
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50,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 144,82g.
Frühstück: 奇異果, 巧克力, 白吐司. Mittagessen: 荷包蛋, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 清蒸或水煮蝦, 小黃瓜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雞翼, 大陸妹. Abendessen: 雞腿, 小黃瓜, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 大陸妹, 荷包蛋. Snacks/Sonstiges: 芋頭, 林鳳營 全脂鮮奶, 桂格(Quaker) 蘋果杏仁脆穀. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hhaannn's Gewichtsverlauf
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