Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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44,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 41,19g | Kohlh: 153,56g.
Frühstück: 全家 招牌火腿三明治, 有鹽奶油 (10克), 7-11 熱美式(大). Mittagessen: 芭樂, 鳳梨, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 肉鬆麵包. Abendessen: 萬歲牌 薄鹽烘焙核桃, 台畜 肉鬆, 安佳 起司片 (21克), Costco 餐包, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 番石榴, 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力（片裝）, 牛奶, 熱美式(中). mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bonbon801's Gewichtsverlauf
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