Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 67,03g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Сыр Адыгейский, Творог 9%, Кофе, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясо Тофу Натуральный, Авокадо Авокадо, Изюм, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Зеленый Чай, Мультизерновой Хлеб, Чеснок, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бифилайф Бифилайф, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Укроп, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Суфле творожное, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Ленивый хачапури. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|