kaoru2000's Notizen, 16 Apr 19

第029天
2019/04/16星期二上午06:44
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
早上起床後，手機就完全失靈，晚上8:40才又恢復使用，影響了我一天的計畫。

67,8 kg Bisher verloren: 2,1 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1560 kcal

Fett: 83,17g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 94,29g.   Frühstück: 無糖豆漿, 無糖豆漿. Mittagessen: 地瓜, 雞腿排, 雞腿排, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, enaak 小雞麵（辣味）, 海太黑森林蛋糕 巧克力點心, 海太黑森林蛋糕 巧克力點心. mehr...

1954 kcal

Bewegung: 瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...