Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 174,58g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Jamur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Opor Ayam, Nasi Putih, Semangka. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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