Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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98 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 30,43g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Sopa de Legumes, Pé de Galinha. Abendessen: Queijo Minas. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, esteira - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Olá boa noite meu nome é Josiane, comecei a fazer uma reeducação alimentar no dia 26/03/19. Estava com 101 quilos.
Hoje dia 17/04/19 estou com 98 quilos. Comecei a treinar está semana, rumo a 90 até o mês de julho.
17 Apr 19 vom Mitglied: Josiane-30
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Josiane-30's Gewichtsverlauf
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