Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 227,84g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Mittagessen: Zespri 黃金奇異果, 白飯, 蘆筍, 水煮蛋, 全家 地瓜, 花椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 煮熟的黃秋葵, 花椰菜, 水餃, 雞腿排, 頂呱呱 地瓜薯條. Snacks/Sonstiges: 薯片, 光泉 頂級鮮奶優酪-莓果穀物脆片, Costco 奇亞籽, 梅汁. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
划步機 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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